물 건강법

 ㅡ이계호 충남대교수

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1. 암 환자 대부분 물을

거의 마시지 않음

2. 물 부족 5일, 병이 생긴다

- 5일간 물 대신 커피, 녹차

이온음료, 일반음료수만 마신 결과 혈액이 끈적거리고

탈수 증상으로 실험포기

3. 커피, 녹차, 일반 음료수.

맥주는 이뇨작용 으로 탈수현상.

커피 한잔 마신후 2배의

물을 마셔야 탈수 예방

4, 탁해진 혈액은 만병의 근원

5. 깨끗한 혈액 유지방법

- 자주 물을 마셔라

6. 아기가 이유 없이 울때

   ㅡ 물을 먹여라

7. 갈증시 물 마시면 이미 늦다

ㅡ 공복시 수시로 자주 마셔라.

😢 물 마시는 방법

• 기상 후 1컵

• 식사 30분 전 1컵

• 식사 2시간 후 1컵

• 공복 시 수시로 자주

 ㅡ 하루 8잔 정도.

소변 색이 진노랑 아닌 연노랑이 되면 合格

😮 어떤 물이 좋을까?

여러 가지 섞어서 끓인 물은 좋지 않음.

(별)현미 물이 으뜸

ㅡ 현미 물 끓이는 方法

1. 현미 씻는다.

2. 프라이 팬에 5~10분 정도

갈색이 될 때까지 볶음

3. 물 2L에 현미 한 숟갈

- 물이 끓으면 현미 넣은 후,

1분 정도 끓여 식은 후 마심

**혈압.당뇨.뱃살 효과.

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"가장 필요한 영양소는 물이며,

대체할 수 있는 영양소는 없다.”

建康 하게 살자

우리 몸은 70%가 물이다.

물만 잘 마셔도 건강해 진다