감정관리 10계명

1 '참자!' - 그렇게 생각하라.

감정 관리는 최초에 좌우된다.

'욱' 치미는 화는 일단 참아라.

2'원래 그런 거.'라고 생각하라.

상대가 속을 상하게 하면 그는 '원래 그런 거'라 생각하라.

3 '웃긴다.'고 생각하라.

괴로울 때 심각하게 생각하면

고뇌의 수렁속에 더욱 빠진다.

4 '좋다. 까짓 것.' 생각하라.

어려움, 통 크게 생각하라.

마음에 따라 더 커질 수 있다.

5 '그럴 사정 있겠지 생각하라.

상대 입장이 되어 보면 나라도 저럴 수밖에 없을거다 생각하라.

6 '내가 왜 너 때문에. 생각하라.

신경 건드린 사람은 멀정한데,

내가 속을 끓인다면 억울하다.

7 '시간이 약'임을 확신하라.

속상한 일도 지나면 별 것 아님.

'세월이 약', 배짱 두둑히 생각.

이 또한 지나 가리라.ㅡ 세상사

8 '새옹지마'라고 생각하라.

세상사는 마음 먹기 나름이다.

어려움을 탈출하려고 노력하라.

9 즐거웠던 순간을 회상하라.

괴로운 일에 매달리면 한없이 속을 끓아게 된다.

10 눈 감고 심호흡을 하라.

괴로울 때는 눈감고 치미는

분노는 '꿀꺽' 삼켜보라.

            - 좋은글 中에서 -